鸡蛋有哪些养生功效

1、1.经常鸡蛋具有护肤美容的功效。鸡蛋中含有大量的铁元素，能使我们的皮肤面色红润，皮肤细致有光泽，爱美的妹子多吃对皮肤好哦。

2、2.经常吃还有延缓衰老的作用。每天食用一个对我们的皮肤有着延缓衰老的效果，想留住青春那每天来一颗水煮鸡蛋吧。

3、3.鸡蛋中的蛋白质能修复肝脏组织损伤，特别是蛋黄中的卵磷脂还能有效的促进肝细胞的再生。从而起到护肝养肝的作用，经常吃对肝脏有很好的保护作用。

4、4.鸡蛋对身体发育和神经系统均有不错的功效，并可改善各个年龄段的记忆能力，每天吃一颗鸡蛋对增强记忆力有很好的益处呢。