教你如何做女人经期补血甜品

1、　　1、姜枣红糖水　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。　　做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎 水，喝汤，吃大枣。　　功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长 黄褐斑的女性。

2、　　2、山楂桂枝红糖汤　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火 煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。　　功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性 痛经症及面色无华。

3、　　3、乌梅红糖饮　　材料：乌梅15克，红糖30克。　　做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至 大半碗，去渣温服。　　功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多 或功能性子宫出血。

4、　　4、黑木耳红枣饮　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。　　做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸， 去渣服用。　　功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于 月经过多，贫血及身体虚弱者。

5、　　5、韭汁红糖饮　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。　　做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后咤粗掩蟋捣烂取汁备用。 红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁 ，即可饮用。　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经 ，并可使皮肤红润光洁。

6、　　6、姜汁薏苡仁粥　　材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。　　作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、 艾汁同煮至熟。　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于 寒湿凝滞型痛经。