怎样降低尿酸值

1、只要不吃肉，痛风就不会复发。很多痛风患者认为，只要不摄入肉类，就不会复发。实际上是错误的，在日常饮食中长期不摄入肉类，会使得人体各组织器官功能下降，嘌呤代谢能力也会随着下降。这就是为什么有的痛风患者最后连吃青菜都会复发的原因。即使吃肉也要食用瘦肉，而且要用水煮过后去汤食用。

2、补充B族维生素。很多痛风病饮食中出现B族维生素，实际上这是不科学的。很多药品具有影响尿酸排泄的作用：如一些利尿剂、维生素B1和B2等。所以痛风饮食菜单中，不应该包括大量服用B族维生素，有患者反馈，因使用维生素B族注射液引起复发，停止注射则痛风停止发作。

3、大量喝牛奶、矿泉水。痛风患者肝肾代谢不好，很容易汊顷阆掊伴发结石，所以痛风饮食禁忌中应该避免食用可能会导致肾结石的食品。体内的钙如果过多很容易与草啬地陆锾酸结合，生成草酸钙沉淀。草酸钙是肾结石的主要成份。保证每天必需的钙摄入是正确的，可是为了追求碱性食品而大量喝牛奶和矿泉水容易形成肾结石、胆结石、尿路结石。而矿泉水含有钙也比较多，应该避免直接大量饮用，简单的办法是煮沸，并多煮一会儿，可将钙镁离子转化为锅垢除掉。

4、菠菜是碱性食品可以吃。很多痛风饮食食谱把菠菜列为可以食用的蔬菜。这实际上是错误的。菠菜虽然是碱性食品，可是含有大量的草酸容易和体内生成草酸钙，菠菜也是患者反馈，很容易引起复发的食物之一。