怀孕期间如何预防感冒

1、首先，我们要从“洗”开始，这里的洗包括：每天早上起床后，坚持用冷水洗脸，用冷水洗脸前，先用手在脸上揉两下，不要直接用冷水往匕僖倩瑁脸上洗。夜晚睡觉前坚持用热水泡脚。冬天泡脚的时候可以加一些生姜、花椒之类的可以驱寒，泡脚的时间以身上开始有点燥热为宜，一般20分钟左右。

2、第二个字“漱”，每天早晨起床后用温开水（以不烫口为宜）化开的淡盐水漱口一次，夜晚睡觉前用同皱诣愚继样的方法漱一次口，可杀死有效的杀灭口腔里的病菌。同时要坚持早晚刷牙，保护牙齿。

3、第三个字“搓”，每天早晚或其他时间都可以将两手伸开，以掌相搓30次，然后按摩迎香穴10次，也可以有效预防感冒。

4、第四个字是“饮”每天晚上睡觉前用红糖或白糖，鲜姜末一起用水煮开，喝完姜汤后会觉得全身都有股暖流，也可以有效的预防和治疗感冒。

5、第五个字“呼”，我们试着找个安静的集中精力，身体摆正，两手与肩同宽，两臂向上伸直，做10次深呼吸，千万不要憋气，用以以增加肺活量，增强体质。

6、第六个字是“按”，先用两手食指按上星穴，然后用小指掌关节按风池穴，按到感觉有点酸麻感为宜。

7、第7个字“穿”，春夏秋冬都要注意防寒保暖，特别是冬天衣服不能一味的将就多穿衣服，当出汗的时候适当脱衣摘帽，保证的身体御寒和散热。