做个越来越漂亮的女人！皮肤保养秘诀

1、均衡营养，不能偏食。爱吃肉，糖类或是淀粉的女人体粝简肯惧内呈酸性，易疲劳，皮肤抵抗力差，易得皮肤病。所以多吃些弱碱性的食物，牛奶，水果，蔬菜等，可以使皮肤细腻，柔软，同时多补充维生素C。

2、忌失眠。充足的睡眠可以恢复疲劳，增进皮肤的弹性，减少皱纹。

3、多愁善感，情绪低落的人，往往皮肤干燥，面色憔悴，愉快的心情有利于内分泌正常，皮肤健康。

4、调节饮食，多吃水果蔬菜，多喝凉开水，多运动，防止便秘。

5、皮肤代谢最佳时间是在晚上12时-凌晨6点，所以睡觉前擦保养品对皮肤最好。

6、坚持护肤，日常保养特别重要，多补水，少化妆。