白领如何在工作中缓解疲劳

1、很多白领喜欢给自己定很高的目标，这本身是好的，但如果目标不切实际会让我们花大量的精力却达不到目标，这样会让我们觉得很疲惫。所以，目标要切合实际这很重要。

2、不少白领都会觉得只有在工作中拼命干才能得到领导的赏识，自己无形中给自己很大的压力，这种观点会让我们很累，也是错误的观点。

3、工作中一定要分清主次，并不是所有的工作都要自己做，要抓住重点的事情，这样才能提高自己的工作效率。

4、很多白领会把工作和生活不区分开，明明是休息的时候还在想着工作，甚至占用休息的时间工作，这样不仅工作效率不高，还会让自己得不到充足的休息。

5、工作中的复杂的人脉关系也成为现在白领的一个烦恼，要学会合理的处理人际关系，保汤手刿怫持和同事的良好的关系才能使自己工作愉悦，这对缓解自己的压力非常重要。

6、要学会给自己放松，调整自己的工作状态，当感觉很疲劳的时候可以找朋友聊聊天，或者下班的时候洗个热水澡等，及时放松自己是很关键的。