不仅儿童要少吃这几种零食，大人也尽量别吃

1、腻戴怯猡包装袋上有干字的零食，如葡萄干，香蕉干，结尾就是什么什么干的这种零食，虽然听起来都是水果干，但是其实没有什么营养价值了，只是一个噱头而已，只能适当吃一点点。饼干也不要吃捺疮啭普太多，因为含有反式脂肪，对人体有害。

2、各种榴莲酥，凤梨酥等等，带有酥字的零食，这种酥，听起来就感觉口感很不错，脆脆的，但是零食要做出这种口感就要加入大量脂肪，就是反式脂肪酸，还加入很多糖以及添加剂，营养很低又对身体不好。

3、想必很多孩子超喜欢鸡柳，猪柳，牛柳这些东西了，但是这些什么什么柳它们可不是真正的肉，就算是真正的也是极少。它们的做法都是外面包裹一层厚厚的面粉或者面包糠，然后再用高温的油来炸，那么面粉就吸收了很多油，想就知道不是那么健康了。

4、薯片，椰仑镡牡薯条相信也是孩子们最爱的零食之一了，它们的加工方式就是加很多油，盐，糖，味精炸，导致食物含有很多油脂，是高盐高糖高脂的食物，总之就是对身体不利，影响健康，还有可能含有可以致癌物，丙烯心醯澜伐酰胺，尽量不要吃为好。

5、蛋黄派，巧克力派这种听起来就觉得很甜美可口，但是含有较高脂肪，还有很多糖。长期食用可能造成肥胖，因为脂肪累积是糖摄取太多。这类食物还含有铅，影响儿童发育。

6、芒果味饼干，苹果味可乐，这种宣称有什么水果味的食物其实基本上没有添加该类水果，只是用香料调配出来而已，吃多无益。