考试很紧张怎么办

1、首先，考试特别钿逐码苑紧张的话，我们可以在考试的时候，尽可能的不要选择去东张西望，我们只需要一直盯着我们的试卷好好考试，这个是个非常好的办法，可以让我们不会出现紧张的效果。

2、其次，考试特别紧张的话，我们在考试的时候，出现紧张后，我们是可以深呼吸一下，然后我们就可以继续考试了，深呼吸是可以让我们的内心平静下来的，这样也就不会继续紧张了。

3、其次，考试特别紧张的话，我们还可以在考试的时候尽可能的选择先做简单的，再做难的，这样也是可以让我们的紧张程度下降的，这样我们继续做试卷后也就不会紧张了。

4、之后，考试特别紧张的话，我们还可以在考试的时候，尽可能的不要去胡思乱想，有些学生会想到抄袭，那是不可取的，那样是会特别紧张的，我们需要不胡思乱想。

5、然后，考试特别紧张的话，我们还需要在考试之前，可以喝上一杯牛奶，那样也是可以让我们不至于那么紧张的，这个我们也是需要知道的，这样是可以让我们在考试的时候反而精力充沛。

6、最后，考试特别紧张的话，我们还可以在考试的时候，尝试摸一下我们的胸口来平静我们的内心，这个也是个很好的办法，这样我们就不会那么紧张了，这个我们也是需要知道的。