口腔溃疡病因及保健

1、精神因素身体的疲劳和精神不佳等都可导致人体内环境失衡，导致免疫力降低，容易激活潜伏在体内的病毒，导致口腔溃疡的发生。

2、免疫紊乱当人体免疫系统出现异常时，会引起反复性的口腔溃疡，临床研究表明，近78%的反复性口腔溃疡由免疫系统紊乱引起。

3、内分泌失调激素水平也可以影响着口腔溃疡的发生，如女性在月经前后，体内黄体酮水平增高而雌激素水平降低，容易导致口腔溃疡发生。

4、遗传因素研究表明，父母中一方曾患反复性口腔溃疡，其子女得病的几率是35%—40%。

5、缺乏维生素挑食，营养不均衡也会导致口腔溃疡的发生。人体一旦缺乏锌、铁、叶酸、维生素B12等微量元素，免疫功能就会降低，增加复发性口腔溃疡发病的几率。

6、口腔溃疡如何保健

7、补充维生素维生素缺乏引起的口腔溃疡，可以多吃一些富含维生素的食物如胡萝卜、猕猴桃、青菜、橙子等。也可以服用一些维生素补剂来补充维生素。

8、少吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激食物容易让口腔黏膜受损，因此口腔溃疡患者多吃一些瓜果蔬菜，清淡的食物。

9、忌烟酒吸烟喝酒都会刺激口腔导致或者加重口腔溃疡。

10、规律化生活学会保持正常的作息习惯，调节自己的情绪，选择如慢走、瑜伽等的有氧运动，减缓压力，提高自身免疫力。有些口腔溃疡确实是上火引起的，这就需要大家生活有规律不要经常熬夜。