白领们如何预防和调理前列腺炎

前列腺炎作为男性的常见病和多发病，不少办公族男士同样深陷“前腺门”，不良健康的生活方式使得这个群体也成为前列腺疾病的高发人苄秭硼谙群。　　久坐办公室的男人：近年来，全国曾开展了多种针对男性疾病的普查活动，发现男性疾病的发病率较高，尤其是像前列腺疾病、性功能障碍等疾病的发病年龄提前，使许多青壮年男士过早地丧失了“雄心壮志”，办公族男士所面临的各种男性疾病困扰同样令人触目惊心。

前列腺炎对男人的危害：

1、 前列腺事关生育：速迪前列舒乐片官方专家表示，尽管男性性功能下降是由多方面原因造成的，但最主要的还是细癌赜清受男科疾病的影响。在男性常患的男科疾病中，对男性性功能影响最大的是前列腺疾病、勃起功能障碍以及由性传播疾病诱发的相关男科疾病等。在临床上，80%以上性功能下降患者都跟这几大疾病相关，其中前列腺炎的高发病率以及由此带来的影响更不可小觑。

2、　　据了解，当前列腺出现问题时，就会引起各种错综复杂的全身症状，尤其是夫妻生活方面的状况。另外，由于前列腺内的前列腺液要定期排放才能维持动态健康，如果夫妻生活次数过少，前列腺液无法正常排泄，也会在一定程度上影响到男性健康和兴趣。由此可见，一旦出现兴趣低下或者生理功能下降等状况时，一定要考虑前列腺是否出了问题。

导致白领患前列腺炎的原因：

1、不良小习惯：上班的办公族男士常常会朝九晚五，饮食不规律，长期久坐、静坐，经常熬夜、烟酒应酬多、受各种不良生活习惯的影响。

2、缺少运动:在上班族的白领当中长期坚持运动者更是寥寥无几，下班后沉迷于游戏、电视或电脑等较为单一的娱乐休闲，正成为办公族男士这个群体的“集体写真”，而由此导致的男性亚健康、性福状况下降等也明显地凸显出来。

怎么调理前列腺炎：

1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准；

2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准；

3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准；

4、完全放松自己的心里压力；

5、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准；

6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次最好。