怎么保护你的心脏

1、少喝棰僖崩妓酒。酒精进入人体会促进神经兴奋，扩张血管。酒精代谢之后血管收缩，导致血压升高。如果血管脆弱，容易导蓟瑰藿璐致中风。过量喝酒会造成血液流速加快，加大血管的负担，造成脑出血。酒精也会增加肝脏解毒的负担，容易引起酒精中毒。

2、少熬夜。人体都有生物钟的。熬夜会导致身体器官功能发生紊乱，睡眠不足会造成身体抵抗力下降，记忆力减退。