车厘子营养成分及功效

车厘子在超市或者水果店大家应该都见过吧，车厘子其实也是樱桃的一种，属于欧洲甜樱疏为尺储桃，由国外进口的，为了和中蒌舟镗账国原产樱桃区别开来，将他们称为车厘子，只是个头要大一些，颜色要深一些，车厘子营养丰富哦，那有什么功效呢？

工具/原料

车厘子

一、车厘子的营养价值及功效。

1、含铁量高车厘子营养价值高，它含铁非常高，常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，对女性是非常不错。

2、养颜美容车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，而维C的补充对于女性来说是非常重要的哦，可以美容养颜。经常食用车厘子可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消，爱美的女生不要错过哦。

3、保护视力由于人体中的维生素A是导致眼睛疼痛，视力等问题。而车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。不管是平时还是办公长时间用眼不当容易造成近视，而车厘子是保护视力的绝佳水果哦，可缓解眼睛疲劳。

4、排毒通便车厘子当中富含的膳食纤维可以在一定程度上清理肠道遗留的毒素。适当吃点车厘子对于疏通经络也有好处，可以起到促进新陈代谢的作用哦。