春季是保健黄金期，做好10件事，肯定能为健康加分
春天是阳气生发大地回春的季节，也是一年当中最好的季节。一年之计在于春，春天的保养也是为一年的健康打基础。
晨练拉拉筋
1、古人非常提倡在春天的时候进行晨练，而且他们会觉得春天的早晨是一年四季当中锻炼效果最好的时候。对那些年龄稍微大的人来说更适合散散步，可以早晨起来找一个空气比较好的公园做做深呼吸，伸伸腿捷嗳必凋拉拉筋，有句话说得好“筋长一寸，寿延十年”，虽然这样的说法是有一些夸张，但是也是有一定道理的，适当的伸拉韧带可以让我们身体的气血运行更加畅通，竟然可以达到排毒祛痛的效果。这款瘦腿拉筋板颜色好看，能够拉伸小腿肌肉，分有几档调节拉筋，用起来也很方便实用。
早睡早起
1、在春季的时候，晚上不要睡得太迟，而且早上的时候最好早起养成早睡早起的好习惯，这样的话就可以更好的适应自然界的生发之气。而且起床之后最好披散着头发，解开衣扣让整个身体舒展开来，这样的话也可以让思维更加活跃，一般来说老年人的睡眠质量都不是特别的高，所以说有条件的话可以在中午的时候小歇一会。这款蒸汽眼罩能恒温缓解眼疲劳，棉质表层护肤不上肤，多种色彩任你选择。
桑葚补肾滋阴
1、中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，可以滋阴补阳，生津止渴，滋补强壮，尤其是补肾养心、补血活血、益智效果极佳。可鲜食、煎汤、入肴，也可以制成干果，煎汤、入方剂弋讥孜求使用。桑葚还是健体美颜、抗衰老的佳果与良药，中老年人要多吃。现代药理研究表明，桑葚入胃能补充胃液，促进消化，入肠能刺激胃黏膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。这款桑葚软糯香甜，好吃不腻回味无穷，粒粒饱满色泽亮丽的桑葚散发出浓郁的香气。
早梳头晚泡脚
1、春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。也就是说在春天的时候早晨起来要多梳头，晚上的时候多泡脚，而且在泡脚水里放上一点食用盐，这样的话可以让我们身体的气血运行更加顺畅，进而可以起到一定的保健防病的效果。这款艾叶中药泡脚药包天然本草破壁技术加工，不用熬不用煮，有效成分易释放。
每天吃点韭菜
1、韭菜是著名的温补阳气的食品。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美，吃法也很多样，既可佐荤菜，又可做馅料，炒菜时加些春韭，格外芳香可口。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。这款腌韭菜为保证收到小菜的口感更好，一天一次收割洗晒腌，好吃又方便。
早餐喝碗小米粥
1、小米是五谷中对于脾胃的补益作用最好的食物，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。甚至有古代名医认为，小米汤可以代替参汤起到相似的作用，能够补脾益气，促进人体阳气的恢复。有一点需要注意，每次熬完小米粥之后上面都会出现一层厚厚的粥油，这是最有营养的，它的滋阴效果非常好。这款山西小米无香精无抛光，层层把关拒绝劣质，为您的健康护航。
保持精神愉悦
1、四时之令在春为生，肝主升发，所以说在春天的时候也是养肝护肝的好时期。在春季养肝的话，最重要的就是要调整自己的情绪让自己保持积极乐观的心态，愉快的精神状态有助于抵抗身体的疾病，这样的话就不会导致抑郁或者是发怒的情况。而且保持积极乐观的心态也可以让肝脏气血运行更加畅通。从这本轻疗愈中，你将学会如何把这个方法运用在人生，诸如财富、健康、亲密关系等各个层面，它必将惠及所有追求改变的人们。
每天吃红枣
1、唐代药王孙思邈曾经说过，春天应少吃酸的食物，多吃甘味食物。春季脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，而大枣可以健脾益气，养血安神，有助于人体阳气的生成。可以每天嚼着吃3~5枚大枣，或者将大枣掰开后泡茶饮用。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。这款新疆红枣核小味甜特级免洗，因其良好的口感和食用效果为人称道。
烹调放点葱姜蒜
1、葱、姜、蒜对人体有很好的调理保养作用。春季食用葱姜蒜，可增进食欲、有助于体内阳气的升发、鼓动。小葱炒鸡蛋、小葱拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒鸡都是春季不错的美食。葱姜蒜排毒、养生、治病，具有取材方便、使用简单、价格低廉以及疗效特殊之优点，家里一定要多备一些。这款云南紫皮大蒜农家自产现挖，绿色无农药，大蒜位于大山里没有受到污染更加美味。
饮茶加蜂蜜
1、蜂蜜是茁茌拿逝蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质。气味清香浓郁，味道纯真甜美。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。这款瑞琪奥兰麦卢卡蜂蜜蕴含珍贵UMF天然活性因子滋养肠胃唤醒肠胃健康，蕴含丰富的矿物质、氨基酸、果糖、葡萄糖，深入甜蜜呵护减轻疲劳。
