肠胃不舒服要引起重视，调养肠胃可尝试以下方法

1、由于肠胃问题与我们的生活习惯、饮食方式等有关，那么想要调养肠胃可以先从这些方面入手。要有正常的作息时间、调整好睡眠，这点对于调养肠胃有重要作用，如果肠胃在晚上得不到休息，那么胃部及肠道就容易出现问题，并且也会影响到肝脏健康。

2、不良的饮食方式会增加肠胃问题，所以在吃东西时不能过快，同时不能进食太烫的食物，以免伤害到肠胃，例如大家喜欢的火锅，在享用美食的同时需要注意温度。还有避免摄入过多油炸、腌制、生冷等食物，因为这些会增加肠胃负担，诱发肠胃问题。平时可以选择有利于肠胃的水果，例如雪梨、核桃等。

3、此外情绪也有一定的影响，如果长时间焦虑、抑郁都有可能引起肠胃问题，例如不良情绪会令胃酸分泌不正常，从而导致胃病。长期不良的情绪还会让自身的肝脏、心脏等受到伤害。