夏天防晒知识大全【美女必看】

1、防晒首选的是物理防晒，不会对我们的皮肤造成任何的副作用，性价比较高，可以反复使用，防晒效果好，比如防晒帽，可以选棉质的，麻质的或者草编的，

2、夏天衣服穿的少，如果想要全身防晒，那么我们的帽子显然就不够了，可以用防晒伞，防晒伞最好是选用带黑色胶膜的防晒效果特别好，紫外线难以穿透，

3、如果没有带伞也没有帽子，那么我们尽量选择在树荫下行走，树荫是天然的防晒屏障，

4、当然现在年轻人用的更多的是防晒霜，要根据天太阳的强烈程度，选择防晒霜的防晒指数，夏季比较强烈的阳光，我们一起选择防晒指数为50的防晒霜，，

5、防晒霜要在出门前半个小时就要涂在皮肤上，否则也起不到作用，另外防晒霜的防晒是有时间的，通常防晒霜涂一次能够保证2~3个小时，所以如果我们在室外时间比较长，中途要带上防晒霜过2~3个小时就要涂抹一次，

6、紫外线通过水的折射就更加强烈了，所以在室外游泳特别容易晒黑，尽量不要选择正午，可以选择傍晚，太阳下山的时候，进行室外游泳，

7、多吃一些富含维生素c的水果或者蔬菜，能够增加我们的抗晒指数，防止皮肤晒伤，

8、相对于皮肤眼睛更为娇弱，强烈的阳光，会导致白内障，强烈的阳光下对眼睛的保护也非常重要，出门在外一定要带上防紫外线的墨镜，

9、 小总结1.带防晒帽防晒2.使用黑色防紫外帧霭绎郎线遮阳伞防晒3.选择在树荫下防晒，多吃富含维生素c的水果，4.选择防晒霜防晒，根据阳光的强烈程度选择防晒指数相匹配的防晒霜，5.防晒霜要在出门前半个小时涂在皮肤上，并且每隔2~3个小时就要涂一次6.室外游泳尽量选择在傍晚时分，阳光不强烈的时候，7出门戴.防紫外线的墨镜，注意眼睛的防晒，