眼睛“累”了优眯眼镜教你小妙招

1、闭眼休息：闭眼休息法是最基础的缓解眼部疲劳的方法，当我们出现眼部疲劳的症状时，可以马上闭眼休息，用双手摩擦发热后，盖住双眼，能够舒缓眼部疲劳。因为休息的话可以帮助眼睛缓解疲劳的症状，而且这样还可以帮助眼睛不被外界的环境所干扰。

2、调整光线：光线过强是造成眼睛疲劳的一个重要因素，因此，可以通过调整光线能驴织裕篡够起到缓解眼睛疲劳的作用。一般情况下，如果你在电脑面前工辑湃形傥作，出现眼睛疲劳的症状，可以调整电脑的亮度和对比度，明暗对比柔和的光线可以有效地减轻眼部疲劳的症状。

3、按摩眼部：眼部疲劳大都是因为在盯着一个东西看的太久，或者是看的太近的原因，所以在用眼的时候一旦出现疲劳的情况，所以可以适当按摩自己的眼部，这样对于缓解疲劳有一定的效果。

4、桌子上放盆栽：上班族可以在自己的办公桌旁放一盆栽，这样在工作的时候还可以用眼睛看看，这样对于缓解眼疲劳有很大的作用。