夏季应该吃什么水果

1、西瓜。西瓜是夏季的应季水果，炎热的夏季吃上一块西瓜，再完美不过了。吃火锅的时候来一杯西瓜汁也是相当不错的选择。

2、桃子。肉质鲜美，被称为“天下第一果”，桃子成熟的季节，你能闻到诱人桃子香味。

3、苹果。“每天一个苹果，医生远离我”这是关于苹果的寓言，这可以看出，苹果的价值是很大的，并且一年四季都可以买到苹果。

4、李子。李子当季大概一个月的销售时间，微酸的李子，有助于我们开胃生津。可以适量补充。

5、梨子。水分充足的梨子，爽口解渴，属于凉性水果。 在夏季食用，也是不错的选择。

6、芒果。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，工聃樟讽芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。所以，吃芒果也是比较适合的。

7、火龙果。火龙果是热带水果，最好现买现吃。值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。