出去旅游如果出现水土不服，怎么办

1、首先，出发前要做足功课，知道要去的地方是什么水土特质，气候条件。比如去新疆，那里属于伊斯兰教，猪肉不多，那就坚决不能吃猪肉，一来很难找到，二来即使有饭店愿意做，做的水平也不咋的。

2、到任何一处，都要注意千万不能受凉。比如到湖北恩施，那地方湿气大，得注意保暖，夏天不能贪凉，如果出国，比如去喏揽舶牵澳洲，那地方和中国季节相反，夏天去，得准备充足的冬衣。有人因为怕回头要购物，就少带衣服。其实有个最好的办法，就是带上旧衣服，回头的时候扔了。

3、带上常备药，旅行的常备药有诺氟沙星，感冒药。如果拉肚子，诺氟沙星非常管用。

4、出现水土不服，第一时间是到当地卫生所或医院看看，是需要开药吃还是多加休息。第二是待了两天后依然存在水土不服，且情况还愈来愈严重，那么你就赶紧打道回府吧，别拿生命开玩笑，活着，拥有健康的身体，才能欣赏更多的世间美景。

5、还有一种方法可以预防水土不服，再去另一外一个地方前我们可以先装一瓶水或者是带一包盐，这样也可以克服水土不服的现象，因为如果是这样的话在前面几天可以让自己的肠胃先适应一下再去吃本地的东西这样就不会出现拉肚子的情况，所以说如果是条件允许的话可以多带一些水。

6、如果说我们去西藏那些海拔比较高的地方旅游的话，如果身体素质比较差的人，或者是免疫力较低的人就不要去海拔太高的地方进行旅游，因为很容易出现缺氧或者是休克的现象，如果一定要去最好带一个氧气罐。