电脑族该如何缓解眼部疲劳感

1、 学会劳逸结合。当工作大约40分钟时候，可以去其他坐位走动走动，看看周围的同事都在做些什么事情，调整一下自己的心情，不可高强度的工作，很容易引起疲劳。

2、 经常备用好一点的眼药水。长期在电脑旁工作，脸部容易受到电脑的辐射，变得发黑，平常要在疲劳时，滴点眼药水，做做闭目养神的运动。

3、 在工作中不必要紧张感。要学会放松自己，让身心全部放松下来，工作士候眨塄大约30分钟左右，就周围多走动走动，这样调节一下心情，学会给自己减压，让自己的身体更健康。

4、 在电脑旁边放一盆绿色的植物，既能防辐射又能调节心情。电脑辐射太大，最好的办法就是放些绿竹，做做深呼吸运动更好。

5、 平常要备用一个专业的毛巾，当自己感觉的眼部有疲劳感，可以清洗清洗脸部，看看周围的绿色植物，给眼睛做做按摩运动更好。