黑豆怎么吃效果最佳

2025-04-04 13:09:41

黑豆陴鲰芹茯+谷类,谷类所含氨基酸互补,营养更全面。醋泡黑豆,将洗净晾干的黑豆放入锅中中火干炒,炒5分钟后爆皮转小火再炒5分钟,出锅装盘晾干放入容器中倒入醋,盖上盖子待黑豆把醋吸收后加上蜂蜜食吹涡皋陕用。黑豆+红枣或红糖,将黑豆洗净晾干,向锅中沸水倒入黑豆、红枣、红糖均匀搅拌,烧至沸腾后就可食用。

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