哺乳期妈妈乳房胀痛怎么办

1、哺乳充足时不要喝下奶的汤水，乳汁达到宝宝吸取的需要，存在乳房胀痛的情况，说明奶水充满了乳房，这时就不需要补喝奶的汤水，以免乳汁没有及时排出利用，易引起乳腺炎。

2、使用毛巾热敷，哺乳完宝宝后，可以使用温热毛巾热敷一下乳房，减少乳房带来的刺痛感。

3、按摩乳房，乳房清洁完毕后，可以自己用双手拖住乳房，从下往上按摩，当有乳汁分泌时，可以使用容器接住，这样可以缓解乳房带来的胀痛感。

4、使用吸奶器吸出多余的乳汁，乳房胀痛一种是内衣穿着不适带来的不适感，这种情况可以调换一下内衣即可。如有乳房乳汁过多，即可使用吸奶器，把多余的母乳吸出来即可。

5、保持心情愉快，遇到乳房胀痛，每位妈妈心情也会受到影响，带来的疼痛感就会拒绝给宝宝哺乳，这样不会得到减轻，还会加重胀痛感，所以宝妈们要及时的调节心情，通过恰当的护理，一切都会解决的。

6、亲自喂养宝宝，不少宝妈由于工作原因，白天使用奶粉喂养宝宝，这样就会造成沧聘咄胺乳房积奶，引起胀痛感，所以建议各位宝妈抽出有利的时间，按需亲自喂养，也减少乳房疾病的发生。