怎样拥有高质量的生活

1、在这个世上，很少有极度悲伤的人，也少有觉得自己特别快乐、特别幸福的人。大多数人都处于不痛不痒之间。觉得生活不算太糟，却也算不上快乐。这种人有时会感到自己身处于巨大的悲哀之中，但却也无力改变。落幕下的悲哀谁会懂？望江楼究竟在遥望着什么？他们常常会如是悲哀。

2、不说闲话了，切入正题。先分析一下我们会觉得生活无趣的原因，无非是没有目标、事业不顺、感情不顺、上网过度、身体亚健康……总而言之，每件事都算不上太严重，可过度的负能量导致了我们整体的不开心，痛苦与无奈。

3、阅读当你觉得自己生活不顺利，正处于生活、事业的低潮期时，可以考虑进行大量的阅读。但前提是，读好书！这很重要。判断一本书是不是好书，与书的类型，内容，写作者没有太大关系。可以看散文、小说、专业类书籍，内容不限。但各种网络小说还是算了吧，看了也没什么用。

4、放松心态我们长期处于巨大的焦虑之中，过度的计较着过去，现在与将来。其实这些事再怎么想也是没有用的，我们所能做的，只是管理好自己的现在，让自己拥有更好的未来。所以说，无论你得到什么，亦或者失去什么，都请你忘掉。把握当下，赢得未来才是关键。

5、适当的放空自己有些东西，有些事情可能没那么容易是你忘怀，那么，就请你放空自己。换句话来说，就是暂时逃脱你现在所处的环境。换个城市生活，去远方看看。换一个环境，换一批人可以使你姑且忘掉现在。过一段时间，其实也没什么了。

6、运咿蛙匆盗动我知道长时间的慢跑，健身房无聊的训练令你很烦躁，为此，你甚至永远不肯定再去尝试运动。其实，你可以去学习一项新的运动，这当然也算是一种新的技能。例如：游泳，滑板，跑酷，网球……学习一种新的东西绝对是一种尝试，也是一种改变生活的态度。我最近再尝试一项新的运动--滑板。它对我来说是一种挑战，更是一种快乐。

7、珍惜你的时间很多时候由于时间的飞快流逝导致了我们的焦虑。仔细想想，很多问题的根源都离不开时间二字。所以请珍惜你的每一分钟，别让焦虑找上你的生活。