哪些不好的吃饭习惯要改正

1、看着电视电脑吃饭：很多的孩子，包括家长都喜欢吃饭时，看着电视，这种习惯会让我们的神经紊乱的，还影响消化吸收，还影响眼睛，要改正。

2、蹲着吃饭：以前的人都喜欢蹲着吃饭，现在虽然少了，但依然有，特别是学生，喜欢这样，蹲着吃饭，会压迫胃的，同样影响消化吸收。

3、走着吃饭：现在节奏加快了，人们都赶时间，所以就吃快餐，手里拿着，边走边吃，这样吃饭不仅影响消化吸收，空气中的很多不好的东西都会污染到食物，容易引起疾病。

4、吃甜的食物和咸的食物：有些人口味比较重，喜欢吃咸的东西，这会引发高血压的，而甜食，我们都知道，会引起肥胖，甜的和咸的都容易加重心脏的负担。

5、挑食：这个不好习惯我们都知道，挑食会使得自己营养不良，不挑食，才会营养均衡，身体强壮。

6、小孩子不要喝茶喝酒：小孩子吃饭后，或吃饭时一定不要喝茶，茶中的茶碱会阻止身体对食物内的铁的吸收的，喝酒会加重肝脏负担的。