女人应该怎么样保养自己

1、第一、保持良好的心情和心态。因为人们常说笑笑十年少，说的也是这个道理吧，女人外在的美固然重要，但是更重要的是心灵的美丽。

2、第二、不要熬夜。在这里奉劝女人们一定不要熬夜，因为熬夜容易得心脏病，有时间就多休息，熬夜使人衰老的更快，白天打不起精神，所以，尽量别熬夜。

3、第三、多喝水。水是人体不可缺的，可以几天不吃饭，但是不喝水就不行了，所以，水是很主要的，人体保养更离不开水，水喝足了，把人体细胞一个个都撑的满满的，整个人都看起来很水灵，皱纹也会逃之妖妖。

4、第四、多吃水果。水果里富含各种维生素，所以，女人不要偏食，什么水果都要吃，平时多买些水果放着，有空就吃一个，还有养颜功能的，而且果皮和果肉都能做面膜，天然的，一举两得啊。

5、第五、吃维生素维c和维E。因为维生素c和e能延缓人体的衰老作用，所以，买些每天吃一粒还是有效果的，虽然效果不很显著，但是也能起到一定的作用。其实，在吃的方面一日三餐吃好就行了，在食谱上多下点功夫，比吃啥都重要。建议注重食疗。

6、第六、多读书。读书不仅能增长知识，还能为你解闷，读书可以品味世间人生百态，用心去品自己的生活。能让你豁然开朗，慢慢让你的心安静下来。女人多读书，可以让你拥有一颗永远不老的心。