80后 90后如何缓解解决生活工作中的压力

1、工作带来的压力：80后90后处在了一个社会竞争如此激烈的年代，找工作难，创业难，面对着这样的压力，需要的是调整自己的心态，不要好高骛远，眼光过于远大，要了解清楚自己的特长，自己所学的专业，发挥出自己的优势来，提高自己的竞争力，有工作的，要珍惜自己的工作，努力积极一点，肯吃苦，勇于付出，不能过于懒惰，这样才能让自己得到提拔，不会感觉郁闷了，平时多读书，多请教，让自己有能力胜任工作，工作之余参加一些小团体，缓解释放工作压力。

2、婚扑忸荪桃姻带来的压力：80后90后的婚姻都面临着巨大的挑战和压力，80后的婚姻都到七年之痒的困惑期，步入了婚姻的平淡期，婚姻面临着很多的诱惑，成了离婚的主力军，而90后由于男女比例的严重遴佰帙碰失调，女方要求过高等，90后的男孩婚姻遭受了结婚难的局面，80后的人在婚姻的问题上需要重视起来，多多交流彼此沟通，不要只顾着上班工作冷落了对方，注意爱情的保险，90后的人思想观念要解放，男孩不要要求过高，真心相爱就好，自己没有能力结婚的，也可以考虑入赘的方法。

3、身体健康带来的压力：80后90后由于竞争的压力，生活生存的压力，工作原因等，身体健康都出现了不同程度的亚健康状态，身体素质在不断的下降，对此，要清醒，不要因为工作累坏了自己，在工作的时候也要注意活动一下，工作之余要多参加锻炼，多活动，多运动一下，不要总认为自己年轻，没有什么，要时刻提醒自己，注意锻炼身体，养成勤于锻炼的好习惯，还要注意日常的饮食，不能不吃早饭，一日三餐不要少。

4、父母带来的压力：父母为自己操劳的一辈子，年龄也在增长，身体也一天不如一天，能够照顾好自己就是作为自己的幸福，作为80后，90后的孩子，要知道父母对自己要求的不高，自己平时在忙于工作的同时，要记得多关心一下自己的父母，多打打电话，多回家看看，不要让自己的父母成天的牵挂着自己，劳累伤神，让父母快乐一点，带父母做好体检工作，让父母有一个好的身体，不吃药不住院，让自己没有后顾之忧，也会减少很多压力。

5、孩子带来的压力：孩子在自己的希望，家长都希望自己的孩子出人头地，超过自己，现在的孩子教育难，上学难，择校难，开销大，80后的孩子到了初考中考的阶段，为孩子升学发愁，想为孩子选择一个好的学校，让自己发愁，压力很大，对此，家长其实要明白这个压力是自己给自己带来的，上学并不是唯一的出路，孩子没有那样的智力，就不要去难为孩子，让孩子学习压力过大，兴趣健全的人格和健康的身体比什么都重要，90后的要做好是否要孩子的准备，有没有这个能力，要有计划和安排，避免因孩子的出生让自己压力很大。

6、朋友交往的压力：朋友多了路好走，尊重加能力加交际好提升，可现在的交往交际就是和经济挂钩的，就一个份子钱就让人压力大大的，对于这种情况，自己要知道，不要盲目的给着风气走，不要说，别人都随了，都去了，都随了多少多少，自己也应该怎么样，不然就感觉不好，在交往中，不要打肿脸充胖子，要根据自己的实力，工作中还是要靠自己的实力能力的，朋友交往还是要靠真心的，不是什么事情都是用钱来说话的，量力而行，减少自己的经济压力。

7、欲望膨胀带来的压力：物欲横流的社会，造成了人心的浮华和烦躁，人的欲望在膨胀，得到了不珍惜，不知足，自己给自带来很大的压力，别人有房有车，我要有，是的，人要有追求，但要一步一步走，自己暂时做不到就不要每天的去想，每天去想也无用，努力一点，就就行了，让自己的心态平和一点，把物质的追求稍微看的淡一点，让自己的压力小一点，身心健康一点比什么都好。