头发少怎么办变多变得茂盛

1、平时生活起居也要注意，如果今天没有睡好或者精神紧张，那么就会影响到自己头葛激握颟发的发质，平时的上班族不要让埠们萁猕自己太累，一定要注意劳逸结合才好。争取每天培养一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才关键。

2、生姜对于头发变的浓密很有好处的，可以先把生姜洗干净，之后用刀切去表层的皮，随后直接涂抹在头上并来回的搓。或者也可以把生姜先搅拌好，接着放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，会发现头发变得越来越浓密。

3、早上起来的时候，利用茶叶水，在洗头的时候，把茶叶水混到洗头膏里，之后等一会儿再用清水洗掉即可，这样的好习惯一定要养成。

4、头发的营养最终是来源于食物的，那么吃的东西是非常重要的，蔬菜当中可适当的选择冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，尤其是豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇都是特别有益。水果是要尽量吃一些樱桃、苹果、大枣等食物。

5、肉类食物当中，还要多吃一些高蛋白质、低脂肪、高维生素恽但炎杰和富含铁质的食物，但是最好不要过量的进行食用。保持积极乐观的心态，这样有助于身体的新城代谢。多吃新鲜的胡萝卜对生发有很明显的效果。多食计茄妙蜷维生素B6、维生素E，维生素有预防白发和促进头发生长的催发效果。类似一些麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

6、压力是每个人都有的，但压力过大又不放松就会造成头发越来越少，再生困难，所以压力过大可以通过唱歌、跑步等方法减压，对头发生长有着促进作用。