季节交替怎样慎防心脑血管疾病

1、预防方法1、夏季易丢钾钠应适时补充　　夏天容易出汗，光补水还远远不够，可以在白开水中加点盐，维持电解质正常。另外应多吃些含钾的水果如橘子等，以保持钠、钾的平衡。

2、预防方法2、晨练需慎重午睡不可少　　在夏季一定要安排适当时间午睡，即使是短暂小憩，也会使身体得到舒缓，身体组织缺氧状态得以改善，避免情绪急剧波动。

3、预防方法3、补水很重要不渴也要喝　　70岁的赵老先生，近段时间早晨起床后，常感觉胸闷憋气，医生初步诊断他很可能因夜间出现缺水，致血液浓缩，引起心肌缺血，医生建议他晚上临睡前喝一杯牛奶或水，之后林老先生的心绞痛基本上没有发生了。

4、预防方法4、控制情绪让内分泌有序保障睡眠让生物钟正常　　气温的骤然升高或降低，都会诱发心脑血管病发作。山东大学齐鲁医院纪主任提醒：天热容易休息不好，这样人体的生物钟失调，内分泌处于紊乱状态，所以要尽量保持良好的睡眠，避免发生情绪异常等问题。

5、预防方法5、生态级负氧离子治疗加调理双管齐下　　夏季炎热，多数爱贪凉，由冷到热的环境变化，对心血管患者是极其不利的，引起剪禄槟棺血栓，堵住血管，突发心肌梗死。主任医师陈景藻阐述：空气负氧离子能有效修复老化的细胞膜电位，将红细胞凝聚成团，低血液粘稠度，使血沉减慢，负氧离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而缓解心绞痛，改善心功能和心肌营养不良状况，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。