如何有效保护嗓子

1、不要抽烟喝酒，多喝白开水，茶水，尽量不要喝太冰的水。

2、合理用嗓，不要过度用嗓子不要尖叫，不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，就停止讲话。不要在卡拉OK持续不断地唱歌，选择适合自己的歌曲。

3、吃梨，吃枇杷，喝蜂蜜水，罗汉果泡水喝都对嗓子有好处。