怎样计算安全期

1、正常的女性一个月来一次月经，那样一个月中生理期第一天到下个月生理期第一天称为一个周期，这一个周期可以分为月经期，安全期和排卵期。安全期避孕也是以前常用的一种方法。

2、一般来说，女子排卵期是在下次生理期的前14天左右的，卵子在排出后在输卵管里面可以有一两天的存活能力，精子在女性生殖器官里面可以保持两三天的受精能力。

3、所以谁如果要在安全期避孕的话首先要确定女子的排卵期，通常可以通过日历记下月经的规律即可（但月经一般受环境和情绪等影响）。

4、从月经完那天到排卵期开始的头一天的那段日期为所谓的安全期，排卵期结束后的第一天到下次月经来潮前一天为也是安全期。只是有前后之分，一般来说，后安全期比前安全期安全。

5、也就是说最主要的是确定女子的排卵期，缺点排卵期有很多方法，一般用的是日历法，比较简单，还有体温法等。