泡温泉要准备什么

1、进入温泉之前前，千万不能做剧烈运动。运动后会心跳加快、导致血流加速，加上温泉的热度作用，对身体非常不好；运动过后，最好先休息15-25分钟，再进入温泉。

2、尽量不要饭后、酒后、空腹泡温泉，进入温泉之前要保持与吃饭时间至少相隔一个小时。

3、切记要把身上的金属饰品（项链、耳环等）摘出来。要不金属饰品会被硫化成黑色。

4、每次泡温泉的时间尽量不要超过15分钟，要及时补充水分，防止脱水。泡温泉的时间是有规定的。有些来泡艨朵娈醒温泉的游客认为好不容易来一回，要泡就泡个够，这样子其实不是正确的泡温泉方法。泡温泉有一个原则：水的温度应该与泡温泉的时间成反比，每次最好控制在半个小时以内，每天最多三次。身体稍微出点汗，但不要大汗淋漓，这才是“泡汤”的最佳状态。

5、正在泡温泉时，要记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，这样才能真正地释放身心压力。

6、泡温泉后洗澡时千万不要使用沐浴液或皂类。因为泡过温泉后，很多游客会去龌对霏莛淋浴，但淋浴时最好不要使用沐浴液等清洗物质，这样做会使附着在皮肤上的矿物质加速流失，降低泡温泉好的处和药用价值。