孕期吃哪些食物可以预防妊娠纹

　预防妊娠纹的食物有哪些？

　爱美之心人皆有之，不光年轻漂亮的小姑娘爱美，所有人都想漂亮，包括刚刚升级做妈妈的“辣妈”们。但是因为孕育宝宝，身上难免会有恼人的妊娠纹，这就要准妈妈在孕期做好防御工作，比如，在孕期吃哪些食物可以预防妊娠纹呢?让我们一起来看看吧：

　　1、西红柿，洋葱，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制络氨酸酶的活性，从而减少色素的形成和沉积。

　　2、鸡蛋白，海产品，动物肝，肾、葡萄干等，这些食物富含硒，硒可以预防和治疗黄褐斑。

　　3、鲜枣、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜等，富含维生素C，可以使深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素，从而达到淡斑的效果。

　　4、卷心菜、花菜、海藻、芝麻、豆类等，含有丰富的维生素E，可以阻止过氧化脂质的形成，从而预防黄褐斑。

　　5、鱼搭配黄绿色蔬菜。鱼类尤其是深海鱼，富含DHA、EPA，可以促进血液循环，蔬菜含有β胡萝卜素和维生素E，可以防止DHA和EPA酸化，最大程度地改善肤色。

　　温馨提醒准妈妈：东西虽好，要有度。上文介绍的预防妊娠纹的食物，并不是一定要天天吃，顿顿吃，一定要注意营养搭配，这样不但可以孕育一个健康的宝宝，也会让自己变的更美丽。