保护前列腺的坐姿和饮食

1、怎么样坐姿才保护前列腺？前列腺垢卜埂呦增生患者平时不宜久坐，并且坐的姿势也有讲究。专家提醒，人正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承细癌赜清受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。　　正确坐姿才保护前列腺。　　所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

2、少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。

3、避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

4、男性骑车，一定要画陲奴颁注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。

5、保持适度性生活。