不运动怎么减肥呢

1、收紧小腹。无论在哪里，都可以用收紧小腹的方法达到减肥的目的。深呼吸，让小腹有压迫感，从而达到减肚子上肉的目的。

2、踮脚，在坐着的时候，完全可以踮脚来达到减肥的目的，这样，让你的小腿处有一个紧张感，从而达到了减小腿肉的目的。

3、抖腿，坐在椅子上的时候，没事有事的话，就抖动你的腿部，这样，也能起到减肥的目的，非常好，而且对于大腿的减肥有效果。

4、转腰，在站着没事的时候，可以用转腰的方式来达到减肥的目的，这里，其扭动的时候，可以用点儿力气，效果更好。

5、抚摸小腹，当然，这里，也可以用抚摸腹部而达到摩擦起热后，达到燃烧脂肪的目的，这里，天天坚持效果好。

6、梳头，也可以达到这样的效果的。其要梳头的时候，用同一个方向，同一个顺序，同一个力度来梳。

7、吞咽唾沫，这个也是好的，因为唾沫里有一种分解和消化酶，进入身体后，会达到这样的消化的作用，所以也是减肥的好东西。