怎么把黑木耳煮烂

2025-03-31 11:18:48

1、取出适量的干的黑目耳,注意量哦,泡发之后会膨胀。

怎么把黑木耳煮烂

2、倒入兑好的温水中泡发20-30分钟,待木耳全部舒展开。除非很赶时间,最好不要用热水,会杀死黑木耳组织中的活性物质,破坏营养成分。

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3、下锅煮或清炒一会儿就可以了,也可以在炒菜的时候加入,比如蒜苔、西红柿等,等菜熟了木耳也就可以食用了。

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