神经衰弱吃哪些水果效果好

1、香蕉里含有一种可以使巅貅晌陔人放松的物质，神经衰弱时可以吃香蕉，不仅可以使人快乐，对于神经衰弱有疗效，还有助于提高人体免疫力，多心血管疾病也有疗效。

2、大枣有补血的作用，这个众所周知，同时大枣能益气安神，缓解神经衰弱的症状。经常食用大枣对神经衰弱的人的康复有很大益处。

3、被称为龙眼的桂圆补血安神、还有益脑功效。常吃桂圆可以调整大脑皮层，改善甚至消除失眠健忘、神经衰弱的状态。

4、苹果含有多种维生素，可以提高记忆力，改善睡眠。常吃苹果，比如每天一个苹果能够改善睡眠，改善神经衰弱的症状。

5、核桃是健脑的坚果中效果最好的一种，核桃里面含有脂肪油、不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，常吃核桃增强记忆力，改善神经衰弱症状。

6、葡萄含有的维生素最丰富，能满足人体需要的多种氨基酸和果酸，对于神经衰弱者，吃葡萄的效果要比其他水果好得多。