人体过量摄入维生素的危害有那些
1、脂溶性维生素:超剂量服用脂溶性维生素会让人中毒,比如脂溶性维生素A、D能够在人体中存储,因此在服用这此脂溶性维生素的时候一定要控制剂量,不能任意增加,否则会对人体造成极大的伤害,
2、水溶性维生玟姑岭箫素:超剂量服用水溶性维生素也是有害于健康的,虽然水溶性维生素可以通过尿液排出体外,但如果服用过量也是无法完全排出的,不仅寿喋馒揎增加身体负担,更会对身体造成极大危害,这就像人们吃饭,饭是好东西,但人吃饱了再吃,怕也是不好受的。世上所有的东西都有个度。要引起注意。
3、长期服用:长期服用维生素,会导致身体对维生素的依赖性,如果在体内并不缺乏维生素的情况下,而去补充维生素,身体反而会感到疲劳,会对身体造成极大的伤害,打乱身体的平衡,增加人体各功能的负重。
4、维生素A摄入过量:会导致人脱发、恶心、拉肚子、皮肤呈现鱼磷状并伴随大片大片的脱落、手脚酸痛、视力模糊,一定要引起人们的注意,维生素的过量摄入还会引起肝脏肿大,对人体的危害是极大的,正常情况下,食物的摄入就可以达到人体的用量。
5、维生素E的摄入过量:如果一个人大量摄入维生素E,会引起血小板聚集,和血栓的形成,从而造成心脑血管疾病,也正因如此,像血脂稠等血管类疾病的人一定要控制好维生素E的用量,以免造成更大的伤害,如脑梗等的加重。
6、维生素K摄入过量:维生素K的过量摄入,会产生溶血性贫血、肝脏疾病、呼吸器官功能障碍,严重者可导致呼吸困难,危及生命,特别是新生婴儿一定要注意,新生婴儿过量摄入维生素K会引起黄疸。
7、维生素D摄入过量:维生素D摄入过量会产生口干舌燥,眼睛肿痛、恶心,拉肚子、皮肤奇痒无比,过量食用还会引起尿频、尿急,含量过高还可导致血液中的钙质的浓度增加,引发急性高钙血症,近而增加肾脏负担,引起肾功能不全或者肾结石。
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