如何减少脱发

1、保持良好的心态和心情，不要压力过大，不要过于紧张。

2、注意饮食习惯：清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。也可以多吃一些黑芝麻黑糯米黑豆之类的东西

3、良好的生活习惯：不要熬夜，尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

4、避免过多的损害：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，烫染头发不要过于频繁。

5、勤梳头：最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

6、少玩电脑手机，减少辐射： 事情证明接触多了电脑、手机确实会引起掉发。所以要少玩电脑、手机。或者做好防辐射保护。