怎样一只手旋转篮球
1、篮球气打够,修短自己的手指甲。
2、拿住篮球中缝橡胶,先在空中旋转抛起。
3、当球在空中旋转的时候,用食指接住旋转的篮哆蚝馆填球,不断地重复,找到旋转的中心后就能坚持10多秒了,熟练后可以换手练习或者换指头练习。
4、转球有一定经验后,就可以学着用另一只手加速了,在另一只手拍到球的一刹那,顶着球的这只手要顺鲛止敢携势移动一下,才能保证球的平稳,不过这种手感也是要慢慢培养的。
5、等到可以用手拍球加速时,应该能坚持好几分钟不掉,就可以玩各种花哨的动作了,如换手指、换手、从胯下抛过来、从腋下转一圈。
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