外貌和魅力方面被打击该如何调整心态

1、找一种合适的方式宣泄负面情绪不管是运动、吃刺激性食物或者是找无人之处大吼、找友人倾诉，先要将负面情绪发泄出去，一直憋着伤心更伤身。

2、不要把这种打击放大一个人或几稍僚敉视个人对你有这种评论或打击，不代表所有人都这么认为，“各花入各眼、萝卜白菜各有所爱” ，不要一直揪着心觉得所有人都这样想，也许明天你就遇到欣赏你这款的了。

3、做能让自己平静或快乐的事去做宣泄完一定要让自己平静下来，再高兴起来，听音乐也好，刷剧也好，美食也好，睡觉也好，只要能让自己平静或快乐就去做，找回原本的自己。

4、读书学习增气质郑板桥说：“读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦”。读书和学习来了的改变是内修的提升，虽慢但是自内而外气质。

5、提高情商增魅力既不能让人一瞥惊鸿，那就提高情商，让人喜欢和你相处，觉得你值得依靠信赖，增加魅力值。

6、注重仪表增颜值“人靠衣装”，颜值不够，华服来凑，穿男模的西装、披女神的新衣，再彬彬有礼的行问坐答，即便不让人刮目也能让人惊喜。

7、坚持努力，不美丽也成熟坚持不懈的完善自己，补足自己的缺点，即便别人觉得你还不够美不够有魅力，你的心态和能力也绝对得到了不小的提升，变得更成熟。