图解台湾学生怎么用平举提膝健身

2025-04-18 00:06:15

1、1～呖分甾胗8拍：左右足塬地交换屈膝平抬，每两拍一次，每第一拍用力抬平90度，同时右手屈肘，左手侧平举（握拳），随足部动作有力抬至胸高。

2、右手侧平举，左手屈肘

3、换姿势，左手侧平举，右手屈肘

4、右手侧平举，左手屈肘

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。