要防止乳腺增生癌变应该怎么做

　　要防止乳腺增生癌筐毙险裆变应该怎么做?乳腺增生是一种良肿瘤，但是乳腺增生也有癌变的可能，尤其是非典型上皮增生癌变的几率更大，我们怎样才能防止乳腺增生癌变呢?其实，防止乳腺增生癌变这么做：

1.饮食习惯的调整，防止肥胖。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。多运动，防止肥胖提高免疫力。

2.生活要有规律、劳逸结合，保持夫妻生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

3.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

4.避免人流，产妇多喂奶，能预防。

5. 心理上的调理非常重要，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。