30道除湿健脾菜让你安然度过江南梅雨季----10分钟的玉米烙饼
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昨天在人人网上看到一个很有趣的视频，讲一个盲人在路边乞讨，上面的牌子上写着：I'm blind.Pleasehelp.（我是瞎子。请行行好！）这时，路过一位女士，她在盲人的牌子上改了几个字。这天很多人都在老人边上停下来，施舍。那么那个女的是怎么改写了老人的那个句子呢？It'sa beautiful day and I can't see it.今天是美丽的一天，我却看不见。视频最后打出的字幕是：change your words. change yourworld.改变你的语言，改变你的世界！我想看了这个视频每个人都会有感触，可能不同的人从不同角度都会有所感悟。
这几天几乎天天下雨，江南的梅雨季节就这么来了。夏天下雨打雷是常事，但对于小孩子那可是一件可怕的事情，雷声特别大的时候，好男儿在家里都会把耳朵捂住，然后在吃晚饭的时候一定要让我们把窗户关好，还一直问这个雷会不会打到家里来。哈哈！下雨天也好，三个人就窝在家里，吃东西，玩游戏，赤着脚走在地板上感觉也很爽啊。看看阳台上的花花草草在大雨的滋润下长得更好了啊！
江南的梅雨季节从六月中旬开始要到七月初才出梅。在梅雨季节，气候越来越潮湿。有时候很凉爽，有时候会很闷，晾在外面的衣服是很不容易干的，一般都要烘干了才能穿，空气里湿度大，家里容易滋生细菌，衣服容易长霉，食物也更容易坏。同时，空气湿度过大，会危害人体健康，我查了资料，中医称之为“湿邪”：人体脾胃受“湿邪”的影响最大，很多南方人一到梅雨季节会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻”。北方的降雨量虽然较少，但很多人长时间处于疲劳状态，运动少，再加上心情不舒畅，也会导致脾胃功能欠佳，出现和“湿邪中阻”类似的症状，中医叫“内生湿邪”与南方的“外感湿邪”相对应。这时候，如果再淋一场雨，“内生湿邪”就非常容易与“外感湿邪”相结合，使人容易患病或病情更为复杂。
在这种情况下我们自然在饮食上要多吃一些能去湿又能健脾胃的食物，今天我先给大家推荐玉米。中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。所以今天我们用玉米粉来做一款好吃的玉米烙饼，早上晚上都可以吃，而且只要10分钟就能搞定！
原料：玉米粉普通面粉 白糖发酵粉 牛奶
做法：1.上面所有原料放在容器里，酵母粉一小勺，糖的量以
你的口味为准，也可以用蜂蜜代替更健康，味道也更香。玉米
面和普通面粉的比例是2：1。
2.牛奶慢慢加入直到所有的原料搅拌成糊状。等到表面有小的气泡就可以开始煎
了。天气热的时候，你马上可以看到表面有气泡了。
3.锅中加少许油，放几勺在锅中让它均匀摊开，也可以找一个圆形的器具。
4.煎到两面金黄就可以出锅了。
早上起床，先调好这个面糊，去刷牙洗脸，然后回到厨房就可以动手做玉米烙饼了，10分钟就能吃到香甜可口的烙饼了啊！好男儿的评价很简单：好吃！
吃完了玉米烙饼，我们接着聊梅雨季节的饮食，其实除了用玉米粉做烙饼外，玉米拿来做菜也是非常好吃的。点击图片就可以查看做法：
玉米沙拉有玉米的咖喱饭
玉米汤
含有玉米的缤纷蔬菜！
在梅雨季节除了吃玉米，还是有很多食物能帮助我们除湿健脾胃的！看Tony一一来给大家推荐。
扁豆等豆类蔬菜：具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
比如四季豆
比如刀豆。
茼蒿能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。茼蒿中丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的。
在梅雨季节,要多吃如生姜,葱,辣椒,木耳,韭菜之类的蔬菜，他们都能除湿。
凉拌木耳
韭菜炒鸡蛋。
放有很多香葱的葱油饼。
山药有非常好的健脾胃的功效。
山药红豆饼
山药什锦蔬菜
水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证;洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症;
冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
鲫鱼：有健脾利湿的功效。适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
田螺：有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。
洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。
三葱焖排骨
洋葱炒蛋
莴苣清热利尿。
据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。
鸭肉也是非常适合夏天吃的荤菜。滋阴，补虚，养胃，利水。
丝瓜的除湿功能是顶瓜瓜啊!
预防梅雨季节的腹泻，大家不妨喝点乌梅汤。
黄梅天气气压较低，人体容易出现不适。普通人一般会有憋闷、心里难过等反应。而心理素质较差或本身情绪不太稳定有抑郁焦虑病史人容易出现心理问题。所以饮食调节还是非常关键的，记得适当多吃点五谷杂粮还是非常好的。
杂粮寿司 杂粮粥
除了饮食调节关键还是自我身心的调节,千万不要让自
己心理发霉才是最为关键的啊呵呵!
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121. On the one hand, it isindisputable that boarding schools are exerting a growing importanteffect, especially in last few years.一方面，寄宿学校正在发挥越来越重要的作用，尤其是最近几年，这是无可争辩的。
122. Students attend a boardingschool would cultivate their independence as apart from theirparents.离开父母上寄宿学校的学生将会培养他们的独立性。
123. What's more, living in schoolcan save them a great deal of time on the way between home andschool everyday, so they would be able to concentrate more time andenergy on their academic work.而且，生活在学校里能节省大量每天往返于学校和家的路上的时间，这会使他们有更多的时间和精力放在学习上。
124. On the other hand, thecontribution of day schools can't be ignored.另一方面，日制学校的贡献是不能忽视的。
125. Due to high tuition fee, mostof ordinary families cannot afford to send their children toboarding schools.因为较高的学费，大部分普通家庭支付不起他们的孩子上寄宿学校的费用。
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