什么减肥药比较好
减肥药,顾名思义就是具有减肥作用药品。减肥药因为其快速的减肥效果受到女性的喜爱,但是目前较多其他对女性身体有害的减肥药也充斥着市场,让目前的减肥药市场鱼龙混杂。消费者要以正确的心态对待雉疳赐嚣减肥药。
认识减肥
什么样的人需要减肥
首先,要明确一个重要概念——体重指数,这个指数是衡量你是肥胖,或是超重,或是正常的标准。其最严格的计算方法为:体重指数=体重/体表面积(体重以千克为单位,体表面积以平方米为单位)。由于体表面积测量有一定的难度,取其近似值:体表面积近似值=身高的平方(身高以米为单位)因此,体重指数的近似值=体重/身高的平方(体重以千克为单位,身高以米为单位)国际统一的标准,体重指数在24以上为超重,28以上为肥胖,有些专家建议亚洲人的可能还要低一些,但说法有些不一致,我还是以国际标准来说。如果你是体重指数低于24,那么你根本就没有必要减肥,注意保持就可以。
什么减肥药比较好安全
左旋肉碱(左卡尼丁、维生素BT),通过增加细胞中线粒体呼吸作用而消耗糖分,一个比较安全的成分,美国FDA不设最高限制用量,推荐每天用量1~4克,都作为保健食品添加剂用于减肥,国内有作为药品的但是适应症不是减肥(维生素BT片,非处方药,规格0.1克,用于消化功能失调所致的腹胀、嗳气、恶心以及胃灼热,包括老年性、妊娠以及儿童消化不良)。
减肥药哪些是比较安全的成分,总的来说,世界范围内作为药品的,只有奥利司他和西布曲明,合法的保健食品添加剂是甲壳素和左旋肉毒碱,二甲双胍作为降糖药使用,芬氟拉明、甲状腺素为非法添加剂。
减肥要注意什么
从理论上讲各种减肥药都有不良反应,长期应用会造成人体对药物的依赖性和对身体造成不可挽回的损害。药物并不能改变造成肥胖的行为特征如饮食习惯,运动锻炼,作息习惯等及环境因素等,因此在选择药物治疗时应权衡利弊。通过以上对减肥药专业知识的普及,相信您已经对减肥药有了一定认识。