女性经期应注意什么

1、注意个人卫生，洗澡不能采用盆浴，可以选择淋浴，避免污水进入空腔内，引起生殖器官发炎。勤换卫生巾，选择质量有保证的柔软的卫生用品。

2、不宜有性生活。此时性生活很可能将细菌带入体内，引起子宫内的感染。

3、不宜吸烟喝酒。话说这几天饮酒会更容易最，对肝脏的负担会加重，应避免经期饮酒。

4、不宜捶腰捶背。这几天常常感到腰背酸痛，这是正常的生理现象，捶腰捶背不但不能缓解不适，反而会加重疼痛。

5、不宜食用过于油腻的食物。这几天皮肤很敏感，过油腻的食物常常会出现很多肌肤问题，长出粉刺痤疮等。

6、应吃清淡的食物。这几天不能过多的食用盐类，饮食要清淡。

7、应该保持愉悦的心情，不能参加剧烈的运动。

8、做好保暖工作，勿用冷水洗漱。