怎样去痘痘|预防痤疮(卫生篇)

1、每天洗两次脸。早上一次，晚上一次。洗的时候要轻柔，用温水不要用冷水。水的热量可以时面部毛孔打开，所以温水比冷水的清洁效果要好。但是水也不要太热了，皮肤会被烫坏的。* 市面上有很多洁面用品，要根据你的皮肤类型（油性的，干性的，混合性的还是正常的）确定选择适合你的品种。干性皮肤不要用去油太强的产品，而如果你是油性皮肤就要选择控油能力强一些的。* 洗脸前要洗手。洗脸固然非常重要，但是如果你的手上到处都是油污，这样洗又有什么用呢？洗脸前把手洗干净可以到达更好的效果。* 不要过于用力冲洗或擦洗。有些人喜欢用毛巾擦脸，其实用直接用手洗才更容易保持温和的力度。如果痘痘已经出现了，用手洗脸应该是最好的方式了。

2、面部保湿。每次洗完脸后要做好保湿工作，让你的面部保持滋润。滋润皮肤和洗脸一样重要。洗脸会带走面部的油脂和水分，正是这样消除了油脂造成的毛孔阻塞才不会长出痘痘。但是作为身体的一个器官，皮肤是需要水分的。每次洗完脸一定要补充水分。根据你的皮肤类型选择不同的保持产品：* 油性皮肤，选择凝胶型的润肤品，这类产品可以提供充足的水分又不会油腻* 干性皮肤，选择油基润肤品，油基产品比凝胶型产品的保湿效果更显著更持久

3、去角质，每周一次。去角质是指温和的去除覆盖在毛孔上方的表层死皮。每周去一次角质可以改善肤色。你可以购买一些专门去角质的商品，也可以自己动手制作，但无论如何都不能过度去角质，过度去角质会给皮肤造成伤害，每周一次足够了。

4、千万不要带妆睡觉。如果你经常化妆，那么一定要养成睡前卸妆的习惯。卸妆的确是件麻烦的事儿，但是它们留在脸上会阻塞毛孔，进而诱发痤疮。如果你想免去洗脸的麻烦，可以买些湿巾，在紧要关头可以派上用场。

5、尽量不要用手接触脸。手是细菌滋生的温床，因为我们平时用手接触的东西实在太多了。用手摸脸是个很大的禁忌，减少手和脸的接触可以阻断这种方式的细菌传播。脸上的细菌越少，面部感染的几率也就越低。同样地，不要和有痤疮的家庭成员共用日常生活用品，包括但不限于：毛巾，化妆刷，化妆盒，发箍等。

6、每周清洗一次枕套。枕套上的油污灰尘，滋生细菌和其他污垢都可能引起痤疮。可以买两个整套，每周交替使用，周末换洗。

7、注意头发的影响。如果你的皮肤是油性的，这点需要特别注意。怎样打理你的头发对痘痘有很士候眨塄大影响，特别是额头上的皮肤。头皮可以释放出天然的油脂以保持头发的光泽。过多的油虽然不会损害头发，但对皮肤是非常有害的。出于这个原因，最好每两天洗一次头发。设法在头发的健康和皮肤的健康之间维持良好的平衡。如果你使用了太多美发护发产品，你就要当心了。啫喱水，摩丝，发胶可以进入皮肤堵塞毛孔，造成丘疹。要有选择的使用这些产品，特别是你额头上有痤疮的情况下。

8、注意防晒。过多的暴露在阳光下对皮肤十分有害的。你可能已经知道阳光中的紫外线能引发皮肤癌，但并不知道，它也会加剧痤疮。外出或者长期户外活动时，擦些无致粉刺性的防晒霜有助于隔离有害射线。“无致粉刺性”是要求防晒霜不会阻塞毛孔。