如何帮助孩子预防冬季生病

1、保持良好生活方式和个人卫生习惯保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或上臂等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；保持环境清洁和通风等。在生活方式上，保持适量运动，如跳绳、仰卧起坐、抛球等符合孩子生长发育需求的运动；保障充足和规律的睡眠，儿童日常睡眠应保障在10小时左右，不可过短，也不宜过长。

2、保障膳食营养均衡蛋白质、维生素、矿物质都是儿童维持免疫系统正常运行的基础营养，家长要保障孩子坡庥汩赴每日摄入充足均衡的营养，可以在合理安排三餐食谱之余，给孩子每天喝牛奶。牛奶中的蛋白质消化率高达95%，是儿童补充营养的好物。家长可以选择富含蛋白质的儿童牛奶给孩子饮用。澳牧进口儿童牛奶原生蛋白质含量为3.4g/100ml，高于国家标准。此外，它还含有钙、铁、锌，以及维生素D。其中，钙能促进牙齿、骨骼生长；铁是构成血液、脑组织的重要元素；锌可维持儿童食欲，预防挑食；维生素D有助于预防少儿佝偻病，守护孩子骨骼正常发育。这些都是孩子成长发育需要的营养成分，每日喝一盒澳牧进口儿童牛奶能平衡孩子膳食营养，维护孩子自身免疫力。

3、采取必要的防护和隔离措施每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。流感高发季要尽量避免去人群聚集场所。当孩子出现流感样症状需戴口罩前往去公共场所或去医院就诊，陪护人员也都要戴口罩，避免交叉感染。以上就是关于帮助孩子维护免疫力、预防冬季生病的一些建议，希望对各位家长有所帮助。