小产坐月子得正确方法

1、流产后法定假日是两周，也就是提示在流产以后子宫内膜修复通常在两周左右，流产以后要注意休息，特别是流产后的最初三天，一定要避免重体力活动，保持良好的精神和生活状态，注意休息、保证睡眠、避免过度的劳累。

2、合理调整饮食，增加营养的供给，建议全面均衡的营养摄入，要注意多吃优质蛋白、矿物质、维生素和膳食纤维的食物，在饮食上尽量做到清淡可口、容易消化。

3、在医生的指导下适当的应用口服消炎药以及益母草颗粒，促进恶露的排出和预防感染。

4、注意子宫的恢复情况，通常通过阴道出血量、出血时间、阴道分泌物气味、临床的自觉症状等做综合的判断。一般流产后阴道出血的量和流血的时间与平时的月经基本相符，如果出现分泌物异常臭味，或者是阴道出血超过平时月经量的1.5-2倍，提示宫腔内残留感染、子宫复旧不良等等的情况，要及时去医院就诊救治，以免影响治疗、耽误健康。

5、流产后，月经没有来潮前要禁止性生活，通常卵巢的排卵功能会在流产后的21-35天，会在平均一个月左右月经复潮，在月经复潮干净前一定要禁止性生活。