手脚凉的调理
1、如果是气血亏虚导致的，先找好中医师培补中气。
2、一般人都可用此法，简单易学，先保证每天的7个小时睡眠时间。
3、其法一，全身放松，头部自然下垂，双肩双手像肌无力一样的自然垂下，双腿交替原地踏步，不要用力跺地，自由落体一样的迈步，每天坚持15分钟。
4、其法二，双眼闭上，一只脚站立，开始的时候站不稳没关系，贵在坚持！
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1、如果是气血亏虚导致的，先找好中医师培补中气。
2、一般人都可用此法，简单易学，先保证每天的7个小时睡眠时间。
3、其法一，全身放松，头部自然下垂，双肩双手像肌无力一样的自然垂下，双腿交替原地踏步，不要用力跺地，自由落体一样的迈步，每天坚持15分钟。
4、其法二，双眼闭上，一只脚站立，开始的时候站不稳没关系，贵在坚持！