产后24小时自我护理

1、 观察出血量　　产后出血是产妇第一天最需要注意的问题，因此，不管再疲乏、再虚弱，观察自己的出血量可是新妈妈最重要的功课。

2、多多喝水　　如果是顺产污僻莆姆产妇，那么下了产床后可要多多地喝水哟。　　因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛，而屡郭瓜开排不出尿。而膀胱过度充盈会影响子宫的收缩，也会导致产后出血。

3、热水治疗法　　可用温水冲洗外阴；也可以用开水熏下身，让水汽充分熏到会阴部，注意要保持身体不接触水，以免烫伤；或者可在下腹正中放热水袋刺激膀胱收缩。这些方法都可以促进膀胱肌肉的收缩，有利于排尿。