春季吃哪些对身体好。

1、首先养生第一，重蜃碥飑玫瑰花茶，玫瑰是一种美丽的花，玫瑰花茶性微温，具有活血调经，疏肝理气，平衡内分泌等功效，对肝和胃有调理作用，能够消除疲劳，改善体质，在春季饮用在适合不过了。此外，玫瑰花茶袖紫囫挡还能美容养颜，改善皮肤干燥，消除色斑，改善肤色。

2、春季的樱桃酸酸甜甜，丰富的营养成分可以提神醒脑。每天吃20颗左右樱桃，可以消除倦怠，神清气爽。樱桃本就是美容果，还是水果之首，多吃会让皮肤光滑润泽。

3、葡萄干有补血的作用，可养肝，适合贫血，常头晕目眩的人吃。不过因糖分较高，所以怕胖，糖尿病患者要少吃。

4、龙眼干可以安神，适合气血循环不佳者食用，晚上睡不好觉，经常头晕可以经常食用。不过口干舌燥，容易上火，体质燥热亦少吃。

5、春天户外运动增大，体力消耗较大，需要热量极多。就会造成脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻，此时，红枣就是春季养脾佳品。

6、糯米糕补体力最佳，糯米有补中益气，补充营养的作用，寒凉的早春吃糯米可温补脾胃，适合脾胃气虚，常腹泻的人吃。但糯米不易消化，若是消化不良的人吃，1天约一小半碗的量就够了。

7、春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。中医认为，春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。

8、春日食春芽是大自然的赐予，春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。

9、葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候。